Vos questions, nos réponses.
Tout sur le fonctionnement d'EOLE avant, pendant et après votre vol.
Votre protocole EOLE démarre quelques minutes avant le décollage et vous guide pendant tout le vol. Chaque recommandation (sommeil, lumière, hydratation, respiration et mouvement) arrive au moment où elle s'applique, en fonction de votre horloge biologique.
Oui. Après un vol vers l'est, votre horloge biologique doit avancer ; après un vol vers l'ouest, elle doit retarder. EOLE adapte le sens et le moment de chaque recommandation à votre itinéraire.
Non. EOLE fonctionne hors connexion, y compris en mode avion. Les notifications, les séances guidées et les recommandations restent disponibles pendant tout le vol.
Non, elle est facultative. Si vous choisissez d'en prendre, EOLE vous indique quand la prendre et quand l'éviter, car le moment compte. Demandez d'abord l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
Pour tous les vols. Le décalage horaire commence à compter à partir de deux fuseaux horaires traversés : c'est le seuil retenu dans la définition clinique du trouble lié au décalage horaire. Si votre voyage comporte une escale, créez un protocole par vol. Sur les vols sans changement d'heure, vous pouvez quand même utiliser les séances de respiration, de mouvement et de bien-être.
Oui. Choisissez la compétition sportive comme motif de votre voyage : l'application adapte votre protocole aux déplacements en compétition.
Si votre employeur, votre compagnie aérienne, votre banque ou votre programme de fidélité vous a remis un code EOLE, ouvrez l'application et saisissez-le dans la rubrique d'activation de code. L'accès est immédiat.
EOLE respecte le RGPD. Il n'y a aucun compte à créer : les informations que vous saisissez pour construire votre protocole (vols, chronotype, motif du voyage) sont traitées sur votre téléphone, et EOLE ne les conserve pas sur ses serveurs. Pour améliorer l'application, nous collectons des statistiques d'utilisation anonymes (écrans consultés, fonctions utilisées) avec notre outil de mesure d'audience PostHog. Vos données ne sont jamais vendues. Tous les détails figurent dans notre politique de confidentialité.
EOLE applique des résultats bien établis de la recherche sur les rythmes circadiens : la lumière est le principal signal qui recale l'horloge biologique, l'horloge s'adapte plus vite après un vol vers l'ouest qu'après un vol vers l'est, et un sommeil pris au bon moment l'aide à se stabiliser. Ces principes sont résumés dans des références comme le CDC Yellow Book. Le protocole a été conçu avec notre conseil médical. EOLE est une application de bien-être, pas un dispositif médical, et les résultats varient d'une personne à l'autre.